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Si tratta di una sostanza naturale – il nome completo è metilsulfonilmetano – noto anche come zolfo organico, che si trova naturalmente in certe piante, come l’Equiseto, ma anche in diversi alimenti ricchi di zolfo, come aglio, cipolla, cavolo e cavolfiore, uova e noci.
All’interno del nostro organismo lo zolfo è il quarto minerale più importante per quantità, indispensabile per il funzionamento di cellule e tessuti. Viene utilizzato per:
facilitare l’assorbimento delle vitamine, soprattutto la A, la C e la D,
stabilizzare le membrane cellulari,
favorire l’espulsione delle tossine, facilitando l’assimilazione dei nutrienti.
Grazie a queste caratteristiche, l'MSM è ormai noto per avere diversi benefici sulla salute, alcuni dei quali li trovi di seguito. Li conoscevi già?
1. Ha proprietà antinfiammatorie
La capacità antinfiammatoria è forse la proprietà più spiccata dell’MSM, dato che è in grado di inibire una particolare proteina coinvolta nei processi infiammatori dell’organismo.
Inoltre è utile anche per aumentare i livelli di glutatione, considerato uno dei più potenti antiossidanti prodotti dal fegato. Il glutatione viene utilizzato per contrastare gli effetti dello stress ossidativo e dei radicali liberi ma anche per rinforzare le difese immunitarie.
L’MSM ha la capacità di ridurre l’infiammazione e, allo stesso tempo, di aumentare i livelli di glutatione, svolgendo una duplice azione.
2. Allevia i dolori osteoarticolari
Grazie alle proprietà antinfiammatorie, il metilsulfonilmetano viene usato in erboristeria per alleviare i dolori di natura osteoarticolare.
L'MSM è in grado anche di proteggere le cartilagini articolari dalla degenerazione. Con l’età, l’usura e lo scarso movimento, tale condizione può diventare un problema.
La degenerazione cartilaginea, infatti, può avere un impatto negativo sulla qualità della vita poiché limita i normali movimenti. L'MSM aiuta ad alleviare il dolore, la rigidità e il gonfiore, migliorando la deambulazione, soprattutto al mattino.
L’MSM può essere utile anche per contrastare il mal di schiena.
3. Rinforza unghie e capelli
Chiamato anche il minerale della bellezza l’MSM partecipa alla formazione della cheratina e del collagene, due elementi indispensabili per avere unghie forti e capelli splendenti e una pelle tonica e idratata.
Oltre a fortificare unghie e capelli, l'MSM può aiutare la pelle: contrasta gonfiore e irritazione che si possono manifestare a livello cutaneo.
Di seguito trovi alcuni integratori a base di MSM selezionati per te.
In gravidanza, allattamento, nei bambini al di sotto dei 12 anni e se assumi farmaci o in presenza di disturbi di salute, chiedi il parere del tuo medico prima dell’assunzione di un integratore.
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