Dolori del ciclo mestruale, affezioni della pelle e dolori articolari? Ci pensa la Borragine

La Borragine (Borago officinalis) è una pianta che cresce nei campi e la riconosci per i suoi delicati fiorellini blu-viola a forma di stella.

In erboristeria sono utilizzati i semi (sono la parte della pianta che non contiene sostanze tossiche), da cui si ricava un benefico olio che contiene grassi alleati della salute: vanta la presenza sia di grassi monoinsaturi che di quelli polinsaturi come l'acido gamma-linolenico, o GLA. Il GLA è un acido grasso essenziale che fa parte degli Omega 6, che il nostro corpo può produrre solo a partire dall’acido linoleico.

Potresti chiederti, dato che il GLA fa parte degli Omega 6 e che tali grassi nell'alimentazione occidentale sono abbondantemente presenti tanto da creare una proporzione disequilibrata fra assunzione di Omega 6 e Omega 3, se anche l'acido gamma-linoleico sia da demonizzare ed evitare.

In realtà, il GLA svolge attività antinfiammatoria. Inoltre, va tenuto in considerazione che già dopo i 30 anni l’organismo riduce la produzione dell’enzima che può convertire l’acido linoleico in GLA.

Oltre all'età ci sono altri fattori che impediscono all’organismo di convertire l’acido linoleico in acido gamma-linolenico, come:

consumo abituale di zuccheri e carboidrati raffinati, grassi trans e idrogenati,
presenza di condizioni infiammatorie,
disfunzioni alla tiroide e ormonali,
carenze nutrizionali, soprattutto di Zinco, Biotina, vitamina B12,
stress,
consumo eccessivo di alcool.

Quando il GLA non viene prodotto a sufficienza è più facile che possano manifestarsi affezioni della pelle, come eczema, psoriasi e dermatite atopica e altre condizioni infiammatorie che possono manifestarsi con disturbi quotidiani. Ed è per questo che la Borragine può essere utile in tanti casi diversi: ecco alcuni dei suoi benefici.

Allevia sindrome premestruale e disturbi della menopausa

Le proprietà antinfiammatorie dell'olio di Borragine possono aiutare a ridurre i disagi sia della sindrome premestruale che della menopausa.

Sul ciclo agisce aiutando ad alleviare il dolore al seno, il gonfiore, i crampi e gli sbalzi del tono dell’umore, mentre in menopausa, oltre ad agire sull’umore, aiuta ad attenuare anche le vampate di calore.

Allevia le affezioni della pelle

Acne, dermatite atopica, eczemi e psoriasi possono essere alleviati grazie all’azione antinfiammatoria e antiossidante del GLA, che aiuta anche a promuovere anche la riparazione della pelle.

Usato sia come integratore che per uso topico, l'olio di Borragine aiuta a ridurre la secchezza della pelle, a idratarla e a renderla più elastica.

Allevia i sintomi dell’artrite

L'artrite è una condizione infiammatoria che causa dolore e rigidità alle articolazioni.

La Borragine aiuta a contrastare tali dolori, aiutando in questo modo anche a migliorare la qualità della vita, soprattutto nei casi lievi.

Rinforza i capelli

L’azione antinfiammatoria della Borragine può essere utile anche per la bellezza e la salute dei capelli. Aiuta a contrastare la follicolite, una condizione causata da infiammazione dei follicoli piliferi che provoca caduta eccessiva dei capelli.

Il GLA stimola anche la normale crescita dei capelli e può contrastare anche la forfora.

Di seguito trovi alcuni integratori a base di olio di Borragine selezionati per te.
Poiché il GLA può interferire con alcune classi di farmaci, se ne assumi, chiedi il parere del tuo medico prima di assumere integratori. Salvo parere diverso del medico, inoltre, gli integratori con olio di Borragine non sono consigliati in gravidanza, allattamento, nei bambini al di sotto dei 6 anni.