Amla: 4 motivi per cui dovresti provarla

Uno dei rimedi più usati nell’erboristeria ayurvedica, l’antica medicina indiana, è l’Amla (Emblica officinalis) detta "amalaki" in sanscrito. Viene usata come rimedio singolo o in sinergia con altri estratti di piante per potenziarne gli effetti e per espletare un’azione più completa e potente sull’organismo.

Da noi è nota anche con il nome di "uva spina indiana" ed è ad alto contenuto di vitamina C e quercetina, che svolgono azione antiossidante, nonché di minerali come Calcio, Ferro e Fosforo.

In erboristeria viene usata per le sue diverse proprietà benefiche. Eccone 4: le conosci già tutte?

1. Migliora le funzioni digestive

L’Amla contiene sostanze che aiutano a proteggere la funzionalità della mucosa gastrointestinale e permettono al sistema digestivo di funzionare in maniera efficiente.

Diminuendo l'eccesso di secrezioni gastriche, Amla aiuta a contrastare la formazione di infiammazioni e lesioni che possono interessare la mucosa.

Inoltre, l'alto contenuto di fibre, antiossidanti e Cromo permettono all'Amla di ottimizzare la digestione, facilitando anche un migliore metabolismo di zuccheri e grassi, contrastando così la tendenza a un innalzamento di tali valori che può essere fonte di problemi di salute.

2. Previene stipsi e diarrea

Essendo considerata un lassativo naturale, l’Amla aiuta ad avere un intestino regolare e a prevenire la stitichezza. Le fibre che contiene permettono infatti l’avanzare del bolo alimentare lungo l’intestino fino alla sua espulsione. In questo modo anche la frequenza dell’evacuazione diventa più regolare.

Proprio le proprietà lassative dell'Amla sono utili per eliminare dall'organismo le tossine che si possono accumulare quando il transito non è regolare causando infiammazioni dei tessuti e indebolimento e disquilibrio del microbiota intestinale.

3. Protegge pelle e capelli

Molti dei prodotti di bellezza ayurvedici contengono estratto di Amla. In India è comunemente usata anche come ingrediente naturale per la bellezza di pelle e capelli e non a torto.

Poiché è ricca di vitamina C, Amla favorisce la naturale produzione endogena del collagene, la proteina che garantisce elasticità e tonicità della pelle, contrastandone l'invecchiamento.

Inoltre, poiché contiene anche vitamina E aiuta a proteggere la pelle e a favorire la crescita dei capelli, contrastando la calvizie.

4. Mantiene la funzionalità del fegato

Il lavoro del fegato è di fondamentale importanza per la salvaguardia della nostra salute, viste le tante funzioni che svolge. Sai che nella Medicina Cinese è considerato "il Generale", lo stratega che permette all’organismo di prendere le decisioni giuste e seguire la strada corretta senza tentennamenti?

Il fegato però rischia di rallentare e perdere le proprie funzionalità quando viene ostacolato dalla presenza di un accumulo di tossine che non riesce a eliminare correttamente.

Amla aiuta a proteggere la sua funzionalità, promuovendo una decisa azione antiossidante e contrastando l'azione dei radicali liberi responsabili dello stress ossidativo.

Di seguito trovi alcuni rimedi a base di Amla, come mono-ingrediente con altre piante per aumentare le capacità qui descritte. Se assumi farmaci, in gravidanza e allattamento e nei bambini al di sotto dei 12 anni, chiedi il parere del tuo medico prima dell’assunzione.