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martedì 18 aprile 2023

Allergie di stagione: rimedi naturali per alleviarle

Sei anche tu fra quel 20% di italiani che ogni anno si trova a dover fare i conti con i sintomi delle allergie stagionali (naso che cola, bruciore agli occhi, congiuntivite, lacrimazione, mal di testa, tosse, respiro affannoso e sibilante)?


L’allergia stagionale può essere considerata come un fuoco che divampa senza controllo: si tratta di un’alterata e spropositata reazione del sistema immunitario che si attiva quando l’organismo viene a contatto con una o più sostanze dell’ambiente esterno chiamate antigeni (polline, polveri, peli di animali, alimenti, composti chimici, metalli ecc.). Queste sostanze sono generalmente innocue e non creano alcun disturbo alla maggior parte delle persone, se il sistema immunitario è reattivo sono percepite come pericolose, motivo per cui l'organismo si attiva per contrastarle, dando origine alla reazione allergica.

Nell'approccio olistico ci possono essere diversi metodi e rimedi naturali che aiutano ad attenuare i sintomi, migliorando anche la qualità della vita. Ecco quali sono i rimedi naturali più utilizzati in erboristeria.


1. Ribes nigrum
Una delle piante più usate per alleviare i sintomi delle allergie è il Ribes nigrum. Ricco di flavonoidi, polifenoli, triterpeni, glicosidi e oli essenziali il Ribes nigrum svolge azione antinfiammatoria, data la capacità della pianta di stimolare le ghiandole surrenali nell'adeguata produzione di cortisolo affinché possa agire contro le infiammazioni.

Svolge anche attività antiossidante ed è utile con ogni tipo di allergia, sia respiratorie (rinite, faringite ecc.) che cutanee (eczema, dermatite, rush cutanei ecc.) e persino congiuntiviti.


Infine, è una pianta in grado di potenziare l'efficienza del sistema immunitario.

2. Adhatoda vasica
Questo piccolo arbusto cresce in India ai piedi dell’Himalaya. Della pianta vengono usati gli estratti delle foglie, che nella medicina Ayurvedica sono usate per migliorare la sintomatologia delle allergie respiratorie.

L’Adhatona vasica ha proprietà:
  • espettoranti e mucolitiche: aiuta a sciogliere ed eliminare il muco in eccesso,
  • antistaminiche: aiuta inoltre a contrastare la broncocostrizione in caso di reazione allergica,
  • antisettiche: inibisce la proliferazione di molti batteri responsabili delle problematiche bronchiali.

3. Olio di Perilla
La Perilla (Perilla frutescens) è una pianta della famiglia delle Lamiaceae, la stessa della menta e della salvia. Anche i suoi estratti possono essere utili per contrastare le allergie per la loro azione antinfiammatoria, grazie alla presenza di omega 3 e flavonoidi.

La Perilla è utile per alleviare congestione nasale, sinusite e irritazione degli occhi. Può anche alleviare le manifestazioni della pelle legate alle allergie.

4. Oli essenziali
Anche molti oli essenziali possono essere utili per lenire gli effetti allergici causati da pollini e pelo degli animali.

I più indicati sono gli oli essenziali - meglio se lavorati con metodo spagirico - di Pino, Eucalipto, Elicriso, Melissa che insieme aiutano ad alleviare i disturbi che possono nascere quando l'organismo viene a contatto con un allergene.

5. Probiotici
Se il tuo intestino è alquanto irregolare, hai difficoltà digestive, ti ammali facilmente, ti suggerisco di unire al rimedio per l’allergia anche un prodotto a base di probiotici. L'eccessiva reattività del sistema immunitario che favorisce l'allergia viene messa sempre più in relazione con l’intestino, dove risiede il microbiota (il gruppo di microrganismi buoni), responsabile da solo di oltre il 70% delle nostre difese.

Il microbiota regola anche la produzione di istamina. Quando però perde il suo equilibrio ottimale (perché diminuisce per quantità oppure perché alcuni ceppi crescono a dismisura diventando nocivi) e va in disbiosi, perde anche la sua funzionalità e la capacità di distinguere le sostanze innocue da quelle dannose, per cui produce istamina anche in situazioni nelle quali non c’è reale necessità.

Fra i ceppi che aiutano il sistema immunitario in caso di allergia ci sono il Lactobacillus casei, il Bifidobacterium Lactis e il Lactobacillus acidophilus.

Di seguito ti propongo alcuni rimedi naturali che contengono una o più delle piante che ti ho descritto (in sinergia lavorano meglio).
Se stai assumendo farmaci, in gravidanza e allattamento e nei bambini al di sotto dei 12 anni, chiedi il parere del tuo medico prima dell'assunzione. 

 

 

 

 

Spring Allergy
A base di Ribes nigrum che contribuisce a sostenere il drenaggio dei liquidi corporei, la funzionalità delle vie urinarie e articolare e il benessere di naso e gola, e di Perilla ed Echinacea che supportano le naturali difese dell'organismo
Voto medio su 28 recensioni: Buono
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Allergilen
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Aller Nutra Gocce
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Naturali difese dell'organismo
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Nasal Nutra - Spray Nasale
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Enterodefend
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Voto medio su 4 recensioni: Da non perdere
€ 13,90

Citogenex - Integratore Alimentare con Fermenti Lattici e Vitamina C
Favorisce l'equilibrio della flora intestinale e la vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario
Voto medio su 11 recensioni: Da non perdere
€ 33,00

Armonico 1
Integratore spagirico a base di Cynara, Ribes, Elicriso, Rosmarino, Melissa e Manganese, utile per gli stati allergici
€ 17,50

Antietchù - Soluzione Spagyrica
Lenisce i problemi provocati da pollini o animali
Voto medio su 7 recensioni: Sufficiente
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